我的这个锁骨没受过伤，这段时间做做俯卧撑锁骨疼就开始疼了，以前一个姿势久了也疼，去医院拍片子也查不出来？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-28 11:19 标签： 做俯卧撑锁骨疼

  锁骨骨折八个月了可以做俯卧撑鎖骨疼吗拆除钢板后，多久能愈合能负重呢？

推荐不要先那么高强度训练你可以适当练练俯卧撑 但不要负重 如果对身体没影响 2个月後在负重

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你好根据你的描述，坐体育锻炼后出现胸部、上肢肌肉等部位酸痛的感觉这种情况考虑是活动引起的乳酸聚集或者肌肉拉伤导致的。建议暂时不要再做这些运动以休息为主，局部按摩和热敷即可一般3-5天可以好转。

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去年6月到现在已经有10个月了 适当的做俯卧撑锁骨疼没有关系 可以帮助身体恢复 但是运动量不能过大 要循序渐进的去练 毕竟俯臥撑对锁骨的影响挺大的 练的多了会疼的厉害 根据自己身体的情况 自己调节运动量 今年6月以后 特别是到了夏天天热的时候 可以加大训练的強度 对你的身体和锁骨上的伤会有帮助的~ 希望采纳

可以的不过要适量，适量的做做是有好处的要是感到锁骨不舒服或者疼痛就休息不偠练了，等等在做。循环渐进。

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