你想瘦的话做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等做的时候要一气呵成，中间不能停必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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多做宽胸运动半个小时就ok了！
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胸部肉太多可以通过运动紧致胸部的肌肉，使胸部变小每天坚持扩胸運动，前面是要坚持10分钟左右这胸部得到更好的锻炼减少胸部的脂肪和水分从而使胸部变小，还可以通过按摩促进胸部的血液循环燃烧胸部的脂肪能够是胸部慢慢的变小。
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