练习悠然太极球有什么要求吗?

球本身对身体没有好处的

但是如果通过太极球来运动

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没有任何伤害的啊,长期习练还可以减轻肩颈疼痛疏通血脉,手脚不再冰凉呢我现在也茬练悠然太极球呢,运动量小强度小练半天也不觉得累。

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