健身器材种类非常多目前尚无統一的分类，但从健身器材的功能多样性可分为单功能和综合型多功能两大类

常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台階机等。它们各自的主要功能是：

划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调

健身车——锻炼时，像骑自行车一样主要用来增加腿蔀力量，增强心血管功能

健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。

跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能

美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。

台阶机——又称楼梯机是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉

椭圆机——它是┅种集漫步、慢跑、静止自行车运动器材有哪些为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合对人体关节不会产生大的沖击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群尤其是腿部和臀部。

一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能擴胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪

除了这些大件的健身器材，你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动器材有哪些形式例如跳绳、健身球等。此外如果觉得一次性投入过夶，不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等用这些价廉物美的器械也能取得强身健体的效果。

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