减肥最关注什么?当然是体重但不是所有人减肥都会降体重,更多的人体型变得修长健美体重还是没变化。其实我们忽略了一个很重要的点,就是我们的体脂率体脂率的重要性绝对不亚于体重。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少当体脂率渐渐降回标准值,证明你的身体朝着“易瘦体质”的方向前进维持体脂率,减肥不容易反弹
女性的体脂率怎麼算:
参数a=腰围-公分(腰部的周长)。