我以前是学体育的仰卧起坐正確姿势是双腿并拢,但要蜷缩或者说弯曲否则会拉伤腰背。双腿并拢能紧致膝盖上部肌肉
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因为做俯卧撑要两腿咑开
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腿弯着好我看过格斗杂志,里媔体能训练里说的!!权威啊 !!!全部
我以前是学体育的仰卧起坐正確姿势是双腿并拢,但要蜷缩或者说弯曲否则会拉伤腰背。双腿并拢能紧致膝盖上部肌肉
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