运动员为什么退役后变胖退役后现在比较胖,240斤了,想减肥,我是练有氧还是力量?

比昨天好很多多跑了1公里,其實是5公里㎞!明天继续!坚持坚持!伤腿白天有着难受现在跑完舒服一些了!
刷新了最长跑步时间的个人纪录
刷新了最远跑步距离的个囚纪录
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瑜伽我是真的练不了啊全身的?都散架了。[流泪][流泪]不过就是因为这样我才要好好练,争取在自己瘫痪前把骨头接好[苦笑][苦笑][苦笑]

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