今年19岁15岁以来就没有长过个子,一直以来都是锻炼肌肉没有力气现在看起来又壮又有一点胖,还矮我想长高…我该怎么办... 今年19岁,15岁以来就没有长过个子一直以來都是锻炼肌肉没有力气,现在看起来又壮又有一点胖还矮我想长高…我该怎么办?
提示该问题下回答为网友贡献仅供参考。
提示该问题下回答为网友贡献仅供参考。
多拉伸 壓腿什么的. 多做跳跃式的运动 打篮球 羽毛球之类游泳也很好
既然主要目的是想长高那就不要管什么胖瘦了. 不要吃太过油腻 高热量高脂肪嘚食物.少吃猪肉 多吃牛肉,鱼之类的肉.多喝牛奶 多吃蔬菜 规律的运动+合理饮食 自然会瘦,也有利于长个儿
你对这个回答的评价是
看来伱不经常跳高,跳绳
哭也没用我经常做跳高运动,大学毕业几年后同学见我说我又高了
你对这个回答的评价是