高三练一年体育晚了吗学体育还晚不晚

一跳远就腿软怎么回事?
记得高中練体育时,蛙跳了400米,然后晚上下楼的时候腿都软了,好几次差点摔倒.可是别人的反应没有这么强烈!后来虽然天天练三级跳,可是跳完总会腿软,我感觉应该不是产生乳酸的问题吧!这是究竟怎么回事?
不单纯是乳酸的问题. 除了乳酸的问题,应该还包括这两个方面的原因:一是你本身腿部力量不足,导致你腿发软;二是你一次运动的负荷过重,也会导致你的腿发软. 解决方法:一是加强练习,练习时要科学安排运动负...

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