深圳大学南区一楼无氧健身房无氧器械有哪些器械？叫什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-28 02:14 标签： 健身房无氧器械

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　　才一周急什么62减到56.5，跳了半年有氧操休息了一个月今天再开始

　　美女。。这一周我过的好艰辛啊一天要湿透两套内外衣！肉--对于楼主这样边疆来的以肉为主食的人来说，一点不吃真的好难过啊还有，楼主现在觉得米饭就是最好吃的东西啊！！

　　唉我懂楼主的苦衷，我每天一个小时的囿氧运动三四个月了才瘦了2斤在犹豫要不要坚持下去。。。我已经有六年晚上不吃饭了很痛苦啊。。


之前因为自己的错误观念觉得器械锻炼效率远远高于徒手运动，深蹲硬拉这些比跑步锻炼效率比跑步高一段时间下来，发现跑步的配速下降明显看来有氧耐力运动吔是必不可少的。

  • 肌肉力量和耐力是两个不同的供能系统拿无氧运动去提高有氧耐力的表现肯定是错误的

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