其实在晚上跑比较好如果每天能坚持下来的话,最好是慢跑五公里
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首先要看身体素质怎么样的了如果认为可以吃苦,那我建议如果要跑的话就应该坚持如果半途而廢那有可能你以后再跑都会吃不消的
适合啊 对身体有好处啊
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