健身怎么坚持下来又不是只减重┅种
有的人健身怎么坚持下来就是为了壮起来,不但不能瘦还得增重。
有的人虽然是为了减脂但训练方法不对,比如有氧和无氧的仳例不恰当练得再多,也瘦不下来
最常见的,是虽然做了减脂的健身怎么坚持下来运动但是没有饮食和休息的配合,比如说觉得训練了付出了,就可以多吃点这反而胖得更快。
你对这个回答的评价是
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一个是太累身体难以承受还有意志不够坚定,第三每年都有人练死在健身怎么坚持下来房里压力过大时还要去健身怎么坚持下来承受不起导致早死。
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