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无氧有氧结合是最科学的不运動会长不高吗,可以的
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会长身体,身高的话看你练哪个项目了
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如果蛙跳等真的会长不高
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拉伸不运动会长不高吗应该会长个儿吧
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其实减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的熱量在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽 、饮食要清淡要少吃盐,咸的东西吃得越多就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食粅这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量 、常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间吃顿饭的时间不少于0分钟 、热量负平衡。请减肥的原则:熱量的摄取量必须少于你的消耗量、意志决定减肥的效果与质量。
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