可以锻炼腘绳肌主要在大腿后側，通过强化后侧的力量是可以缓解肌肉萎缩怎么锻炼的可以通过坐立位或俯卧位屈膝来解决，增加屈膝次数或者增加屈膝负重都可以深蹲也是不错的方法，如果你就是单纯的肌肉萎缩怎么锻炼的话也可以通过跑步来改善肌肉问题。不过锻炼一定要循序渐进，科学性锻炼注意安全！
我是芜湖人，做过肌电图好的就是萎缩的太多了，锻炼感觉不一样总以为锻炼不好了
我是芜湖人，做过肌电图好嘚就是萎缩的太多了，锻炼感觉不一样总以为锻炼不好了
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