最近看到了一个视频天坛老人免票吗抖腰五个动作,请问是否正确的吗?对腰有没有伤害呢?能达到训练肌肉的效果?

原标题:围观天坛健身大爷白發翁的抖腰神功

北京天坛公园,76岁的吴大爷在练“抖腰功”他12年前曾瘫痪过,为不拖累儿女开始锻炼现在不仅腰好了,还带动其他老囚锻炼

不过,要我说从视频中来看,大爷不仅腰好臂力也是很强的。总之希望新的一年大家都能找到适合自己的健身方式和强度,保持身体健康!

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