我身高178原地起跳体重65KG可以摸到篮框怎样练弹跳可以扣篮
如果你不想长高的话或者停止发育了的可以去健身房练深蹲负重提钟练负重仰卧,只要你刻苦前期没经过这种類似的力量训练,一个月提升10厘米以上不是问题。铨部
如果你还在青少年期间你可以天天打班赛打球,每天多跳。不要放过一个板一個帽,这样弹跳就不知不觉的提升了,或者去看看弹跳吧吴书聪的顶置计划青少年篇的,无负重器材训练的 一直坚持扣篮不是梦。
我觉得我手短了176才171的臂展,你這好想看相片 |
那还能怎么办,顺其自然呗还能换个胳膊不成? |
我也190臂展192為什么咱俩一样的摸摸高 |
手短真的是没救的,身材显得特别难看 |
我身高182 臂展170 肉眼可见的短 只能投篮 上篮真是各种被冒 |
楼主蹲坑擦屁股得时候能够的着吗 |
|
身体素质的问题多去健身房进行肌肉训练就欧克
你对这个回答的评价是?
看保罗科比,罗斯各种后卫打球,跟他们学或是找高人指导,要不就报个篮球班
你对这個回答的评价是
你对这个回答的评价是?