04年男 出拳速度最快的人怎么训练,没有任何防护措施打沙袋手腕怎么不容易扭,出拳姿势是什么样的,求一一回答

如何让武术中前拳、左勾拳、右勾拳的力量达到最佳是要身体配合吧?
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  • 打拳时要精力集中出拳要快,整个身子跟着拳头转如左勾拳时身体跟着拳头往左转。动莋协调即可这需要平时的不断练习才能达到力量的最佳状态。全部
  • 首先要掌握好姿势[站桩]不能但靠手臂用力,配合腰部力量
    再就是力量练习不可少
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  • 当你打出的拳可以把全身的力量集中在拳头上打出来就可以了所以想学好拳就必需有名师指点。
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  • 李小龙宗师不是說过么要腰马合一!
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  • 讲得都很好,关键是多练习身体的协调性练出身体的整体力量--整劲。
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  • 力发于足源于腰,光靠力量是不佷的要有劲,也就是武术中所谓的内气寸劲。可以在拳架中得来也可以在站桩中得来
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