我想知道我现在什么是体脂率率是多少,怎么才能快速瘦下来

我一米六八,体重一百零五什么是体脂率率26%。不知道怎么才能瘦下来

该楼层疑似违规已被系統折叠 

我一米六八体重一百零五,什么是体脂率率26%不知道怎么才能瘦下来,前两个星期将饭量减少了二分之一但却又胖了三斤心塞塞,是学生党请问有小姐姐可以帮忙出个建议么,那种立竿见影的


该楼层疑似违规已被系统折叠 

可以买廋腿贴 我有卖 没效果给退


该樓层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 

mymi廋腿贴 找我买 没效果给退


该楼层疑似违规已被系统折叠 



该楼层疑似违规已被系统折叠 

3月17日—3月23日,七天深排减肥的效果



该楼层疑似违规已被系统折叠 

来找我买廋腿贴吗 这两天特价只要99原价170 假货给退款


该楼层疑似违规已被系统折叠 


减肥不看体重要看什么是体脂率率!标准的什么是体脂率率范围男性是15-20%之间,女性是20-24%之间肥胖是由于什么是体脂率率超标,只有什么是体脂率率下降才是真的瘦了!你该怎么办?

肥胖都是由于吃得动动得少,导致热量结余结余的热量会转化成为脂肪囤积在体内。胖子都是一口口吃出来的想瘦丅来,也需要正确的方法

多做有氧运动,让什么是体脂率率再下降一点本身什么是体脂率率不高的话,做有氧运动也会相对来说比较輕松一些因为轻松,所以更要尽可能地多坚持一些时间假如是去跑步的话,建议最好跑三十分钟以上一般坚持有氧运动一个月左右,就会有非常明显的减脂效果因为本身就不算胖。然后就是做腹部训练让腹部的肌肉变得更结实,更强壮长大的肌肉会消耗更多的熱量,这也能假如脂肪的燃烧

本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

我要回帖

更多关于 什么是体脂率 的文章

 

随机推荐