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4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)
7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)
10%~12% 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显
13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露分块不明显。
16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛腹肌不显露。
19%~21% 腹肌不显露腰围通常是81~85厘米。
22%~24% 腹肌不显露腰围通常是86~90厘米。
25%~27% 腹肌不显露腰围通常是91~95厘米。
31%以上腹肌不显露腰围通常是101厘米以上。
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4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。
7%~9% 背肌显露腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。
10%~12% 全身各部位脂肪不松弛腹肌分块明显。
13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛腹肌开始显露，分块不明显
16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌鈈显露
19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米
22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米
成年女性的什么是体脂率率计算公式：
你看手机安装个，真我裏面有详细详细的说明，还能看什么是体脂率率变化曲线表
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