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做完头晕通常是心肺功能不好，缺氧的表现 低血糖的表现是心慌、手脚发软。 可以减低有氧的强度跑步的话，速度调低一点

精确的计算摄入热量，是很烦人的 大概不吃什么，该吃什么你也都知道。 我只说说你有氧运动后，可以吃一片全买面包片再喝点牛奶或运动饮料。 补充能量帮助迅速恢复体力，以免低血糖

做完运动头晕是饿的。减肥不能挨饿可以选择含脂量低的食物，起码也得七八分饱这样才能更好的运动消耗脂肪。米饭、馒头等主食正常吃就可以水果、蔬菜多吃，含纤维高的食物多吃有助消囮，比如芹菜、韭菜等不吃汉堡、肉类等含能量和脂肪高的食品就可以了。只要坚持运动肯定会瘦下来的

减肥可以，但是不可以低于身体正常所需不然很容易低血糖 哦。

必然是低血糖啊。建议体重指数低于23就没有必要减肥