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蛋白棒是不分侽女的都适合吃的，它是一种运动补剂在坚持做有氧运动结合健身完后吃一支蛋白棒可以及时补充蛋白质，一般一天一支即可
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吃当然是可以的但没必要吧。女性减脂训练对蛋白质需求并不高
康比特旗下常见蛋白棒都是针对增肌设计的，热量并不低所以并不建议减脂人群食用。
你要补蛋白脱脂奶，鱼蛋，瘦牛肉都不错啊
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