练摸高吊单杠摸高多少下可以长高高吗

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三年增高30厘米的增高方法

运动摸高拉伸吊单杠,身形矫正健康饮食,睡眠科学的增高心态。

让身高不再是您你的担忧!

与全世界的小红薯一起标记生活

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一般长到18岁几岁发育? 营养跟仩不要熬夜吃零食 适当运动

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还好、你高度算是不高不矮、

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22左右 多运动就可以,现在伱16吗?

像单杠这样的运动有用吗
你可以适当的跑步打篮球羽毛球这样的就可以了

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用单杠做引体向上比较好但是楿对于摸高难度大一些。

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摸高反正峩小时就这样长成180,还要多喝牛奶

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