练低桩用练提肛有什么用吗

22:47:00作者:匿名第一星座网

  道家養生功法乃是由道家学派创始人老子所创立的距今已有两千多年的历史,对后世的中医养生学产生了重要影响据说它有相当神奇的效果,正确练习能使人转弱为强、返老为少不但可驱除疾病,恢复健康还能补脑养神,增长智慧那么今天的就为你介绍,传承千年历史悠久的道家养生功法

  道家养生功以收心求静为基础,这叫做修性;以养精固本为归宿这叫做养命。修性必须落实到养命之上故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点也是它有特殊养生功效的原因所在。

  道家养生功法之功法概述
  道家功祖述老庄《道德经》说:“虚其心,实其腹”“专气致柔,能归婴儿乎”道教循之,创胎息法唐代司马承帧又提倡“存想”,即存我之神想我之身,达到入静之境且用意念导气运行,这是后来“金液还丹”、“大小周天”等功法的滥觞

  道家功以長生为目的,主要有正一、全真两大派两大派分若干宗派,两大派外也还有若干小派各派在其功理、功法方面也各具特色。尽管如此无论何宗何派其修持功夫都以炼养阴阳、性命双修为第一要义,都以返朴归真天人合一为最高境界,都以延年益寿和长生不老为最终目的

  道家功的理论体系,没有佛家那样严谨也不像佛家那样对气功名词、概念予以诠释。加之道家功理多用隐语导致很多名词涵义、概念含混不清。晋代之后许多道教学者在理论改革时吸收、借鉴了佛家功法理论,道家功才逐渐形成了一套完整的理论体系

  道家功非常注重个人的实践,数千年来为了寻找行之有效的功法,许许多多的道士付出了毕生的精力据说五代道士吕洞宾为练开天目穴,进行了极其悲壮的实验三千弟子死去八百。可以说道家功法体系就是在不断吸取这些人的实践经验基础上建立起来的。

  道镓初期的功法比较简单除老子倡导的守一法再就是庄子宣扬的心斋、坐忘、踵息、吹嘘呼吸和熊经鸟伸之类的仿生导引功。道教成立后出于宗教目的吸收了许多古老的养生术和所谓“仙术”,并在总结古老气功的基础上创编了一些具有道教特色的功法后道家功日益丰富多彩,成为气功史上的一条主流

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