哪个大神分析我的身体数据，现在我想如何减脂最有效。?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-07 13:10 标签： 全身减脂

·本文所说的“节食”：是指摄入热量小于/远远小于基础代谢。

·热量缺口是减肥的唯一途径，身体亏空状态是减肥的本质。

·我理解并尊重出于事业需要、时间迫切、追求病态美、喜欢排骨精……等10086个理由选择节食或绝食的方式来减重。

也请这些人理解我一个渴望同时拥有健康与美丽的普通人。

·基因是不可对抗的流氓。我所写的仅代表自己的经历请天赋异禀体质超群的人和平交流。

一直掉到我对“体重”两个字麻木、恶心。

1、閉经上次提过了这次我换种方式表达。

目前外温30°，室内28°，没开空调。我午睡时盖这条被子，捂严实都不出汗。

从前我是在北京冬忝光腿穿过膝靴的人。

怕冷、脱发、闭经、脸色蜡黄……老生常谈的健康损害我全遇到了；但我不指望这个能成功劝阻想节食的人群，洇为人都有侥幸心理或特殊体质

如果你觉得这些后果都可以接受，那么接着往下看??

2、变笨：记忆力、思考能力下降；工作效率降低；剥脱了我最最最宝贵的东西-时间

确切来说，是低碳水带来的；当然也是我节食的一部分

我的收入少了很多，也完全没有多余精力去學习提高自己；

开始我白天要多睡两次觉后来我饿的睡不着，只能躺着放空自己陷入自我折磨。

如果你没有学习与工作的需求那么接着往下看??

3、心理扭曲：暴食、厌食、抑郁。

说到这里先请大家嘴下留情，不要急着科普反驳我

我才节食两个月，暴食两三次肯定不算病；但也离得不远了，并且我也找不到更合适的词来描述

我目前暴躁到这种程度：

*现在谁喊我吃饭，我冲谁发脾气

*妈妈说一呴你脸色有点黄，我直接哭了边哭边骂她遗传给我肥胖基因。

我以前可是贴心小棉袄、公认的开心果呀

人人都知道节食掉肌肉、损害基代、平台期来得快、容易反弹，也都幻想自己有足够的自制力能保持这个食量一辈子

那你知道，随着年龄增长代谢降低，你需要不斷降低食量来维持吗

身体是一台很精明的仪器，不会被偶尔一两顿欺骗餐欺骗会在长期热量亏空状态下不断调低基础代谢，逐步关闭各项功能

到最后，就变成了小鸟胃+啤酒肚的怪异组合

躲得过所有疾病，躲不过自然规律

标题不对，我没有减肥成功我马上就要复胖了。

为了把姨妈养回来必须吃到热量盈余；并且我目前的身体状态，不允许做高强度有氧和腰腹部无氧我会胖的没有曲线。

不知道需要多久彻底荒废我之前的所有努力。

*言尽于此我的大脑思考不能支持我写得更有条理、更有感染力一些，希望大家能从这些疯言疯語中准确地领会中心思想

别着急，下一篇就撕它

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