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  • 你好,用来仰卧起坐的没有健身器材如何健身一般叫腹肌板不过也有人叫它仰卧起坐板,我们也就不要过分的追求它到底叫什么了这两种叫法是目前最为多的,市场上还有一种多功能的、这种板对练习腹肌很有帮助有直板和弧板之分,一般根据自己的喜欢选择我个人推薦使用弧板的哟。

  • 你好做仰卧起坐的没有健身器材如何健身叫健腹轮。它是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器固耐用,使用方便用于锻炼腹部,腰臀部手臂上等身体各部位的赘肉,由于锻炼时所需要的场地简单 便于居家使用。方法1:标准跪姿式---将膝盖放在跪垫上双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面然后回收归位,反复操作方法2:标准站姿式---将雙脚并拢站于水平地面,双手紧握健腹轮手柄向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位反复操作。方法3:练习小腿---坐茬椅子上两脚放在健腹轮手柄上,用脚推动健腹轮向前延伸,然后回收归位反复操作。如果想要购买的话可以咨询没有健身器材洳何健身专卖店

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