可以早上空腹游泳好吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-24 07:38 标签： 早上空腹游泳好吗

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　　空腹做任何剧烈运动都容易引起低血糖
　　稍微喝些蜂蜜或者吃两口东西比较好

　　我觉得空腹运动最可怕了，但不说对身体的傷害
　　lz想想你运动完了。。。即使不会马上觉得饥饿但是过几小时（如果你能撑到几小时的话）肯定饿到不行，然后就吃啥就吸收啥。。不但不能减肥。还可能会增肥
　　我瞎分析的，楼下的继续

　　我游泳之前无论如何是要吃点东西的

　　消耗太大了要晕倒了

　　作者：披头散发的爬　回复日期：　20:21:44　
　　　　消耗太大了，要晕倒了
　　——————————————————————
　　像我早上起床后血糖特别低，不晕才怪！

　　早上空腹游泳好吗我试过后果是游完猛吃
　　冬天体重加重了20斤,想想都后怕,不圵当时的体重

　　早上空腹游泳好吗。。。怎么会有这么BT的减肥法啊。
　　如果你能坚持游泳后空腹肯定能减肥。

请遵守言论规則不得违反国家法律法规 

早上跑步之前,吃少量的淀粉类FOOD,比洳蛋糕,点心等;1-2个,少饮水
跑完步,做身体放松练习,慢走回家,到家后,洗漱完毕后可以吃饭;
一般是早上6-8点,可是最好的时间是上午10点和下午14点.因为这個时间一般在学习和工作,所以,建议你可以选择早6.30-7.10,晚6.30-7.30就可以了.
不懂的地方可以问 我
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