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你好你描述的情况可能是肌肉韧带的损伤。可能是运动不协调引起
那需要怎样才会好得快一点
可以试试中医的推拿按摩。
为什么前面就是靠近喉咙处会有疼痛感还有堵住的感觉
仰卧起坐脖子痛也会拉伤前面的吗
但是我没做仰卧起坐脖子痛的时候喉咙沒事呀
您有任何问题可以随时和我联系或留言，我看到后会第一时间回复
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做仰卧起坐脖子痛了脖子前面很痛是怎么回事啊！谢谢（男25岁）
应该是扭伤了,观察几天，如果要是不疼了就没事
做仰卧起坐脖子痛了脖子前面很痛是怎么回事啊！谢谢（男，25岁）
你好应该是扭伤了，观察几天
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擅长：骨折、腰椎间盘突出、胸腰椎骨折、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、颈椎病
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原标题：练仰卧起坐脖子痛时為什么脖子会痛？
扰人的脖子痛还有下颚疼痛?
几天前有人提到一个问题
"为什么练仰卧起坐脖子痛会脖子痛???"
简单来说就是执行此动作的力氣不够，
所以身体开始到处搬救兵
而大部分的人因为天时地利人和，
颈部的呼吸最讲义气特别爱帮忙，
其实脖子上的呼吸肌很小条佷容易无力。
照个镜子就可以看到脖子上的肌肉了
就是请大条的呼吸肌横隔出来做事，
经过呼吸的调整可以改善颈椎用力的方式!
量看看洎己的胸椎最下面有多宽
如果有教练或是治疗师在旁边，
可以诱发横隔用力后再继续训练；
如果家里只有自己跟镜子
也可以试看看用肌内效贴布自己矫正。
我了解我也是家里没人的时候才方便运动阿!
也可以试看看将双手放在肋骨的最下缘
配合呼吸给予适当的压力；
引導横隔用力，记注此练习时肩膀必须放松
做此练习跟一般腹式呼吸有些不同，
腹式呼吸阻力给在肚子
诱发横隔则是给在下肋。
动作可鉯参考MELT中所提到的3D呼吸诱发
关注我们近期有MELT线下培训，初定在苏州！
文章来源：台湾尼西康复作者：Chang Ann
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