该楼层疑似违规已被系统折叠
带點坡度就一样了我都跑一半0度一半0.5度,基本很路跑差不多
后来发现跑步机比户外跑步累主要的好处就是匀速身体跑着跑着就适应了。坏处就是有的跑步机比户外跑步累不稳一脚踏下去会有晃动。感觉一脚下去力都被泄掉了还要再用力抬起来极端点的例子就是沙漠裏走了一样。
在健身房跑半个小时满身大汗,而且觉得越跑脚越抬不起来但是在户外跑步却显得轻松很多,这是为什么