波比跳练背吗?我练了几组波比跳后,第二天感到腋下往后肩部往下的背部很疼,哪里是背还是三角肌后束

波比跳主要锻炼的肌肉在哪... 波仳跳主要锻炼的肌肉在哪?

那只能说明你的肩关节不在正确位置 又承受下落力量而受伤 控制肩胛和肱骨的后侧肌肉过度紧张来保证肩关节位置而受伤

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