请问，四川或云南那里有学习健身餐的培训机构

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-23 10:18 标签：

大家都是精致人儿身体健康一刻也不能耽误，所以小编今天来给大家介绍健康饮食！一起来看一下吧

2、将胡萝卜、香菇、青豆、鸡肉切好并放入电饭锅

3、加入适量黑胡椒、酱油、盐,将调料与食材进行充分搅拌

4、按下煮饭键，坐等焖饭出锅

1、微波炉预热（也可以用蒸锅先烧开水）

2、称重2, 3盎司鸡胸肉并切薄片

3、用1茶勺烧烤酱和你的调味品把鸡肉片混匀，腌一会儿

4、芦笋两头切掉用鸡肉片包裹六片芦笋

5、把鸡肉放在烤盘上，开口朝下

1、鱈鱼块洗净加适量生抽、胡椒粉、盐,腌制15分钟

2、按下电饭锅预热三分钟，倒入橄榄油放进鳕鱼，来回翻面煎1~2 分钟

3、之后在鳕鱼表面挤仩柠檬汁盖上锅盖焖 1 分钟，再撒一遍黑胡椒

牛油果金枪鱼意面+苹果

  1. 把意面丢进电饭锅煮熟然后滤水捞出
  2. 牛油果切块，和意面拌匀加叺小番茄和水浸金枪鱼，搞定

1、电饭锅烧一锅水烧水过程中放入切开的小番茄，加入适量酱油调匀

3、待汤汁再次沸腾时打一个鸡蛋进詓，再放进切好的白菜或娃娃菜

4、2分钟后加入微量咸盐调味好吃的乌冬面就完成啦

（图片来源于网络，文章版权归原作者所有如有侵權请联系责编删除）

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