随着可以的日新月异人们的生活不是看电视就是上网，运动的时间是越来越少由于长时间的坐着，导致腹部的赘肉越来越多仰卧起坐就是一种针对腹部赘肉的一种運动，而且仰卧起坐是一种很有效果塑形运动非常适合日常进行锻炼，通过系统的健身方案锻炼和合理的健身计划长久的坚持不懈，能有效地达到健康健身的效果如果能配合合适的锻炼器材，就更能事半功倍了仰卧板就是一种专业的仰卧起坐器材，现在市面上仰卧板的卖家也比较的多大家不好抉择。下面就以我的经验做一个总结供大家参考：
挑选支架，支架是一款仰卧板的灵魂如果支架不好僦会严重的威胁用户的安全。一般的仰卧板都是使用劣质钢材质量不好，承重不够重量比较轻。而优质的仰卧板使用优质的钢材承偅力大大的提升，一般自身的重量能达到9公斤
第二根据自己的身高选长度，宽度：
如果仰卧板太短的话就无法使用。一般一款合格的仰卧板的长度在3500px左右宽度在750px左右，这样的设计适合大多数人的要求而劣质的仰卧板的长度往往是不足的，在宽度方面也是大打折扣的
第三根据其他因素考虑：
在颜色上，我一般考虑红色因为红色给人一种积极的感觉，让人全身充满活力有一种想运动的激情。
在支架的固定上我选择带有三角固定的支架，这样能够很好的固定仰卧板使仰卧板在运动的过程中不会出现晃动。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许鈳谢绝转载。
