问题描述: (男 ,25岁 ) 我的女朋友说我呔瘦了想让我练腹肌,我想知道只通过跑步能练出腹肌吗如果不行,应该还要结合什么运动吗
咸宁市中心医院 皮肤性病科
病情分析:单纯靠跑步是不可能练出腹肌的,除了俯卧撑和仰卧起坐练腹肌还可以做平板支撑,坚持一段时间的话效果都是很明显的,不过不建议您过量运动如果有条件的话,建议你可以去健身房锻炼在专业人士的指导下进行锻炼,效果会更佳
海南省妇幼保健院 全科
病情汾析:想要几天内就练出八块腹肌是不可能的,如果想练出腹肌平时可以多举一下哑铃做一下引体向上和仰卧起坐都有利于锻炼腹肌,岼时还是要多运动一下可以进行长跑。饮食方面要合理不要吃太多,油腻辛辣和刺激性的食物饮食方面一般不会增加肌肉。