到了21岁了怎样还能在长高呀
到了21歲怎样还能长高呀 我现在一米六几还想如何长到185一米七五有没方法啊全部
一般来说过了发育期,长高的希望就不大了您最好去检查一丅骨骺闭合情况,如果还没有完全闭合那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上平时可以多做此类運动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物全部
多喝牛奶多吃骨头喝骨头汤 现在峩初一 14 167
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反正早点睡,睡觉的时候尽量伸直其它不用太管
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多运动多跑步,多补充营养均衡锻炼为好,
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每天要吃饱喝足 早睡早起 方能养生 够了
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答:身高不是自己决定的,也有的遺传的哦,而且主要的是身高正常的就是了,注意跟上营养就好,不能长快点高高的哦建议可以偶尔补钙看看吧