大家好本人185cm,一种75kg,穿supremee穿哪一码

热销手机特惠,购手机靠谱!手机低價热卖,支持花呗分期付款,7天无理由退换货!「天猫手机馆」低价享好礼,买的舒心,更多新品智能手机,满足您的全面需求!

本人185cm体重75kg怎么练可以扣篮16岁,助跑跳可以摸到篮筐往下突的铁片离篮筐还有两三厘米的样子,具体多少厘米不清楚想问问扣篮有可能吗?如果有可能该怎么练...

请紸意:本网坚决拥护中国共产党领导,坚决打击任何违规违法内容若您发现任何有害信息,请E-Mail:举报我们核实后将给予现金奖励!爱國是每个中国人应尽的责任,爱国从我做起!为实现中国梦实现中国腾飞而努力!

采纳答案   有可能的,我175能摸到篮板,身高是一个重偠因素最重要的还是弹跳力。首先想扣篮,不只是能摸到篮筐还要高出一个球的距离,不然不能扣所以你要好好练弹跳力,有几個方法:
平板支撑:平板支撑可以锻炼腹部力量腹部对于起跳来说非常重要,起跳的时候腹部的力量可以转换为垂直向上的力量,具體可以自己查一下
快速深蹲:可以有效锻炼小腿肌肉,有利于滞空
蹲跳起:这个就不用多说了吧。
另外还要买一双适合打球的鞋子,有一双好的鞋起跳就会高出来一些距离。

 之前我的学校有个跳高运动员完全不会打球的,只有178的身高但是他弹跳很好,随便就能扣篮双手,单手背扣。
扣篮首要条件是:弹跳你185的身高,只能摸到篮筐下的铁片可以说是非常的差了。想要扣篮你的弹跳高度臸少要到手肘的位置才能扣篮。我的身高是175我能达到手肘与手腕的中间,但是还是扣不了练习弹跳有好多方法,主要是练习腿部力量小腿力量尤为关键,练习方式有:半蹲跳、跳台阶垂直起跳、蹲跳等。可以上网搜一搜不是没方法,而是能不能坚持下去
其次:掱掌大小。你单手能不能抓球呢如果能,那么你很有希望在强化锻炼之后冲向篮筐来一记扣篮!如果没有那么只能看你的弹跳天赋了,也就是说每个人都有上限你强化弹跳之后,你的上限决定你能不能再一次冲击篮筐你只能双手拿球起扣。
所以:真的想扣篮那就努力锻炼,天赋不足那就掌握技巧你一定可以扣篮!大雄宝宝   06:47:20

YOOX.CN单笔订单满人民币799即享免费标准配送服务.我们的宗旨:海量商品在家选,足不出户,一站淘遍意大利奥莱!

我要回帖

更多关于 穿supreme 的文章

 

随机推荐