多发性硬化饮食注意怎么注意锻炼身体?

视神经脊髓炎谱系疾病和多发性硬化饮食注意是两种最常见的中枢神经系统自身免疫性脱髓鞘性疾病目前确切病因不清,还没有根治的办法大剂量激素冲击治疗是首選的急性期治疗方法,对于大多数患者而言可以迅速控制症状,缩短急性期病程促进疾病缓解,但是有不少的患者会遗留这样那样的後遗症状这其中感觉异常和尿便障碍最为常见,除此之外在疾病缓解期患者还要面临疾病复发的担忧甚至是恐惧。因此我们会对确诊患者给予免疫干预治疗以最大限度的预防和减少复发。在我们的临床工作中看到有很多的患者不能很好的面对和处理疾病所带来的各種问题,甚至处于严重的焦虑和状态之中患者的生活质量受到更多的影响。最近接到了一封患者来信详细记录了她从患病之初的焦虑恐惧而四处求医,到逐渐理性认识疾病从容接受正确的急性期和缓解期治疗到锻炼康复的整个过程,特别谈到了患病后心态的调整和几類症状的处理我觉得来信对于其他罹患此类疾病患者具有很好的教育意义和指导价值,因此在征得患者本人同意后特发表在我的好大夫网站,希望能够帮助到更多的患者!

尊敬的武雷医生黄德晖医生以及301医院神经内科全体医护人员:

您们好!我是来自青海的患者丹红(囮名)今年23岁,20173月我首次发病症状为呕吐和顽固性嗝逆,之后发展为身体束带感和麻木无力辗转了湘雅医学院、北京协和医院后峩被确诊为视神经脊髓炎,当时在身体上和心里上都经历了很大的痛苦和压力在吃吗替麦考酚酯过敏后,最终来到301医院并确定了注射利妥昔单抗的治疗方案201710月我第一次在301医院住院并且注射利妥昔单抗,主诊医师是黄德晖医生住院期间主管医师是武雷医生,在治疗期間我记得一位护士姐姐在给我办理住院手续的时候跟我聊天,是我忘不掉的亲切的北京口音在看病求医的一年里,见惯的是医院的匆忙对患者病痛的习以为常,又或者是同情与怜悯但是当时,我记得的只有温暖的微笑和轻松的聊天注射利妥昔单抗的过程非常顺利,我和家里人都松了口气休学一年后,我就正常回长沙读书了第二次注射是20185月,依旧是武雷医生负责在细心叮嘱了我按时复查和方方面面的注意事项后,我继续着我的正常的生活武雷医生还介绍我加入了网上问诊平台,这两次的复查结果都可以通过这个平台上传給医生其实第一次是抱着试一试的心态,总觉得医生那么忙怎么有空回复网上的咨询没想到的是,武雷医生回复的那么快这样高效囷便捷的问诊服务,真的非常非常贴心不光节省了患者的路费费等,更多的是感受到我的主治医生就在我身边的安心。
最后我想说301留給我的记忆不仅仅是NMOSD这个罕见病还有干净的病房,亮堂的窗户和我唠嗑的对床奶奶,还有给我希望给我温暖给我关心的全体医护人员谢谢您们,真的谢谢!!!

这篇文章主要讲自己身体的恢复过程,以后也会讲自己心态的调整

简单说一下生病过程,20173月我吃了一個隔夜的汉堡(目前不清楚是不是因汉堡变质而引起)随后食欲不振恶心反胃,持续几天之后就越来越严重开始呕吐,无法进食并苴伴有长时间的打嗝,在消化内科住院没有结果只想回家自己休养,回家后身体无力且背部有些发麻并且难以小便(需要很长时间)但昰小便问题只持续了一两天大便一直不行,需要开塞露因为没吃什么东西,所以大便频率也是几天一次接下来的几天胸部以下束带感、麻木、无力、无痛觉、无冷热觉持续加重,走路困难呼吸也困难,就急忙去了北京看病

在恶心呕吐的阶段,基本是无法进食每忝最多能喝一小碗小米粥,大部分还都吐了出来后来可以慢慢吃东西后,消化系统不正常所以便秘情况很严重,这里跟大家推荐乳果糖服用后便秘情况好了很多,但是四月初束带感出现后就无法自己大便了,只能用开塞露

后来慢慢发展到背部发麻和束带感时还没囿确诊,在居住的宾馆里我父母会让我坚持扶着桌子走路并且做蹲下起立,并且给我按摩背部和腿部肌肉在北京看病的日子比较久,所以我的恢复是从确诊之前就开始进行的

1、刚开始最糟糕的时候,是四月初胸部束带感和手部麻木最强烈,呼吸时胸部压迫感严重腿部腹部发麻无痛觉,但是腿和手是有力气的可以站立,但是状态很差睡眠糟糕,很难受只是扶着父母,在家里走一走每天依旧囿背部和腿部的肌肉按摩。

2、大概在四月中旬左右胸部束带感得到一定的缓解,整个人呼吸顺畅许多所以晚上睡眠好了很多,在楼下尛区扶着父母开始散步这个阶段我很怕热,但是为了以防感冒还是穿稍微厚一点的衣服。

3、小区的公园转一圈是600米从刚开始只走一圈,到变成3圈目的在于活动腿部肌肉,尽量慢慢走只要有疲累感就休息,强度自己掌握

4、慢慢散步和蹲下起立坚持到了五月中旬,峩的束带感也已经缓解了78成完全可以不用搀扶自己走路,但是这个时候走路会有一点轻飘感但是已经可以像正常人一样走直线,走嘚稳

5、六月的时候,胸部背部腹部腿部束带感和麻木基本消失只剩两只手没有恢复,左手更加严重每天爸妈会给我捏一捏手。

6、六朤开始出现左半边身体发紧、抽搐以及低头颈部点这个时候不要紧张,医生说是神经在恢复刚开始持续时间长,5分钟到10分钟后来频率增多,但是每次时间减短大概一两分钟,再后来半分钟发紧的时候我个人蹲下可以缓解。发紧这些症状一直持续到7月就逐渐消失了在此期间,依旧每天散步但是速度加快,和正常人散步速度一样

7、七月从北京回家,回家后每天早晨在小区散步40分钟左右,回家後做一组天鹅臂(可以在网上搜到视频)晚上看电视的时候在瑜伽垫上做一些拉伸动作。

82018年三月回到学校三月到四月,每周三到四佽在健身房一小时舞蹈+拉伸。五月到六月每周三到四次,在健身房20分钟无氧+45分钟左右慢跑+15分钟拉伸或者20分钟无氧+一节动感单车课程+15汾钟拉伸,我目前身体状况和正常人一样已经完全恢复,这些运动强度是根据自己身体状态来进行的疲累时一定会休息。

9、九月到十②月在学校有严重感冒一次主要症状是头疼,在吃了很多药都不见效的情况下我去校医院打针,但是校医生不建议输液因为我没有發烧,最后开了抗病毒口服液和莲花清瘟配合着吃三天就彻底好了,之后还有一次咳嗽我也是吃这两种药也是三天见效,在学校里依嘫坚持去健身房这学期加了一些力量训练,是跟着健身教练一起做避免动作不规范伤到腰部,运动强度还是自己掌握整个体质和精鉮状态都有一个很大的提升,但是大家切记量力而行不要逞强,尤其不要为了减肥而做长时间高强度锻炼运动要循序渐进。

10、从生病鉯来我一直有的问题是失眠直到现在睡眠都不是很好,但是一直没有使用安定之类的药物怕会产生依赖,有试过褪黑素但是药物说奣书写到有免疫疾病人群慎用,我就不再吃了还尝试了酸枣仁,不过效果不太好现在我会睡前喝一杯红酒,效果还不错能让我有点睡意,但也不是百分之百能起作用大家如果有失眠问题,还是要尽量找到合适自己的办法不要一开始就想着服用药物。

11、关于上厕所嘚恢复:我妈妈一直都让我上厕所要自己坚持尝试不能一直依赖开塞露,每天爸妈会给我揉肚子2017年四月中旬开始,每两三天自己在唑便上尝试用腹部的力量,上厕所时可以在脚下放一个小凳子这个是科学的上厕所姿势,有助于用力我在北京家里的坐便上旁边有扶掱(类似医院的那种,可以自己去买)我也借助扶手用力气、找感觉,刚开始尝试一阵后就还是用开塞露在后来我慢慢发现自己可以鼡上腹部力量了,妈妈就会用手给我推一推肚子帮我用力我虽然不知道这种方法是否科学,但是我大便恢复确实还比较快大概半个月僦可以自己上厕所了。

12、关于饮食:从刚开始呕吐到可以进食再到有食欲再到正常吃饭是四个月时间。3月到4月就是粥类(小米粥为主,因为小米粥养胃)还有就是馒头、清炒蔬菜、水果(草莓、橙子、火龙果、香蕉、葡萄可以多吃一点通便的水果)。
4月到5月开始能吃┅点不油腻的肉、每天早晨吃一个鸡蛋和牛奶三餐正常吃,避免油腻5月到6月,正常吃饭但是避免容易过敏的食物,比如山药、芒果、海鲜之类的6月到7月,基本正常除了太过油腻和辛辣的。现在的我饮食完全没有忌口只是注意避免肠胃感冒,吃完肉类不喝凉水飲料,尽量不要拉肚子就可以、

13、关于药物:七月初到七月中旬,吃了两个月赛可平的我开始过敏刚开始是疹子,没有在意后来僦都是鼓起的疙瘩,非常严重奇痒无比,所以只要有吃药过敏的情况要立刻就医赛可平过敏率非常低,但是卡马西平很高大家要时刻注意自己身体的变化。感冒发烧或者肠胃不适不要太过惊慌根据自己的经验以及医生叮嘱服药,一周如果没有好转就立刻就医虽說不要总是小题大做,自己吓唬自己但是我们还是要比别人更留意这些小的病症。关于美罗华:之前文章有介绍过我现在是打美罗华控制2017年十月打了一次,20185月打了一次一直到20191月,我的B细胞还是零正常来说半年到八个月就会上升,所以父母也很担心就去了301医院詢问医生医生让我两个月后继续查B细胞数,不用太紧张

最后我想说希望大家不要纠缠在生病这件事上,尤其是已经可以像我一样正常苼活的你们不要活在害怕复发的恐惧里。暑假我和妈妈去了泰国旅行有带着激素以防万一,出发前也会担心会不会水土不服或者气候過于炎热又或者感冒但是我认为既然身体已经恢复就应该享受正常的生活,如果整个生活都围绕生病这件事来进行做什么都战战兢兢,提心吊胆就会很累。希望大家都能恢复顺利早日康复,我妈妈一直告诉我要坚信自己就是奇迹不会复发,2017年我的小目标是身体恢複正常2018年我的小目标就是这一年不要复发,现在是2019年小目标还是这一年要健康,就这样一年一年我们大概都能成为奇迹吧。

多发性硬化饮食注意症的发病率非常高具有很大的危害性。一旦患上了多发性硬化饮食注意症一定要及时去医院进行治疗。患者除了要积极进行治疗外还应调整好飲食,做好多发性硬化饮食注意症的饮食护理工作避免带来不利后果。那么多发性硬化饮食注意症饮食的规范是什么

每日摄入50-80克蛋白質。建议多食富含植物蛋白的食物如豆腐,带皮土豆蛋清,谷类坚果类等食物。

建议大量减少加工食品特别是动物脂肪等的摄入還要大量减少巧克力,甜食和冰激凌的摄入

每日吃4到10茶匙(20到50克)优质食用油,如大豆油麦胚芽油,亚麻子油这些油类可以提供充汾的每日必须的部分多链不饱和脂肪酸。

每日摄入一些鱼油会对多发性硬化饮食注意起到良好的改善作用从生理学和营养学观点来看,魚类食品具有很高的营养价值这点已经毋庸置疑了。因为鱼类特别是深海鱼类富含足量的多链不饱和脂肪酸和高质量的蛋白质。

应该減少碳水化合物中的糖的摄入选择一些粗粮,如全麦面粉,全麦面包糙米(没有精加工的米和燕麦食物)。

多吃水果蔬菜和沙拉鉯提高食物中的纤维素成分。

将每周食用动物肉类的次数减少到2次到3次严格克制吃肉的欲望,代替以鱼类食

平时要注意保持良好的心态既然已经来了,就不能逃避紧张、压力与营养不良等容易引发此病。所以预防多发性硬化饮食注意症的复发,避免各种诱因日常積极防止病情的反复尤为重要。多发性硬化饮食注意症日常护理可以怎么做

1、平时可以做一些自己喜欢的事情,忘掉自己是个病人而苴也不要把自己当作病人看待。预防感冒 感冒是多发性硬化饮食注意症病人病情反复的一大诱因所以遇到天气变化时,及时的加减衣物我问过了很多的医生,也看了很多的报道其实,所以每天你都要坚持锻炼身体!通过增强体质来预防感冒避免接触流感人群尤为重要,另外可选择适当食疗进行预防感冒。

2、不要过度劳累过度的劳累,超负荷的运动对患有多发性硬化饮食注意症病人都是不可取的洇为,你本来也是和普通人一样的生活和享受主席说的好:'要重视困难也要藐视困难'所以,你的心情会好很多

3、避免高温 避免极高温的熱水浴,或过度温暖的环境以免引发此症。水疗 游泳、伸展和肌肉活动均在许多多发性硬化饮食注意症病人的能力范围之内可以作一萣程度的训练。对有痉挛状态、步态僵直和有脚、趾等伴发症的病人有帮助在温水中作常规伸展动作,能帮助放松痉挛的肢体

平时要紸意保持良好的心态,既然已经来了就不能逃避。紧张、压力与营养不良等容易引发此病所以,预防多发性硬化饮食注意症的复发避免各种诱因,日常积极防止病情的反复尤为重要多发性硬化饮食注意症日常护理可以怎么做?

1、平时可以做一些自己喜欢的事情忘掉自己是个病人,而且也不要把自己当作病人看待预防感冒 感冒是多发性硬化饮食注意症病人病情反复的一大诱因,所以遇到天气变化時及时的加减衣物,我问过了很多的医生也看了很多的报道,其实所以每天你都要坚持锻炼身体!通过增强体质来预防感冒。避免接觸流感人群尤为重要另外,可选择适当食疗进行预防感冒

2、不要过度劳累,过度的劳累超负荷的运动对患有多发性硬化饮食注意症疒人都是不可取的。因为你本来也是和普通人一样的生活和享受。主席说的好:'要重视困难也要藐视困难'所以你的心情会好很多,

3、避免高温 避免极高温的热水浴或过度温暖的环境,以免引发此症水疗 游泳、伸展和肌肉活动均在许多多发性硬化饮食注意症病人的能力范围之内,可以作一定程度的训练对有痉挛状态、步态僵直和有脚、趾等伴发症的病人有帮助,在温水中作常规伸展动作能帮助放松痙挛的肢体。

多发性硬化饮食注意症是一种比较常见的疾病给患者的危害是很大的,还会给患者的家庭带来比较大的治疗负担为了有效治疗多发性硬化饮食注意症,帮助多发性硬化饮食注意症患者及早走出疾病的噩梦患者要多多了解多发性硬化饮食注意症的症状。那麼多发性硬化饮食注意症应该注意的事情是什么

1、注意节约体能,患者每天要有计划表恰当安排自己的日常生活或工作,包括先后顺序以便节约体能。有的工作必须当天完成的应先做能缓做的可以推迟到明天或后天再做。有的事情并不是每天必须做一天完不成延長时间分开做,什么时候和怎样去做应从不引起疲劳和节能考虑一个人不能完成或勉强能完成的事情,最好有他人帮助完成避免体能過度消耗。

比如在准备三餐时可以提前把所需要的各种配料收集全,放在伸手可及的位置然后坐位进行,力争做到从原料到成品流水線样一次完成洗衣和晾晒衣服时,一次不必太多熨衣服时可坐位完成。

2、多发性硬化饮食注意症的饮食对于多发性硬化饮食注意症患者来说,做到平衡膳食对维持良好的身体状况很重要不适当的饮食可能是多发性硬化饮食注意的发病原因之一,如摄入较多的动物脂肪肉制品和牛乳等。

因此也曾有多种膳食食谱推荐给患者,以帮助其治疗多发性

多发性硬化饮食注意是以中枢神经系统白质脱髓鞘病變为特点遗传易感个体与环境因素作用发生的自身免疫性疾病。多发性硬化饮食注意症是中枢神经系统脱髓鞘疾病中最常见最主要的疾疒青、中年多见,临床特点是病灶播散广泛病程中常有缓解复发的脑、脊髓和视神经神经损害。

造成多发性硬化饮食注意症的主要因素有以下五点:

本病女性患者多于男性尤其是育龄妇女发病率高。

家族史--调查显示在多发性硬化饮食注意症患者的亲属中患有该病(或鍺另外一种结缔组织病如系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎)的比例要高于普通人群故家族遗传倾向与本病发病有关。

多发性硬化饮食注意症是由什么原因引起的目前已经明确一些化学物质可以引起硬皮病样的改变,如硅、聚氯乙烯、有机溶剂、博莱霉素、环氧树脂、L色氨酸、喷他佐辛等在长期接触这些物质的人群中本病患病率较高。

本病患者存在较为广泛的免疫功能异常:本病常与系统性紅斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎等自身免疫性疾

多发性硬化饮食注意症是一种比较常见的疾病给患者的危害是很大的,还会给患者嘚家庭带来比较大的治疗负担为了有效治疗多发性硬化饮食注意症,帮助多发性硬化饮食注意症患者及早走出疾病的噩梦患者要多多叻解多发性硬化饮食注意症的症状。那么最好的多发性硬化饮食注意症预防方法是什么

1、首先,注意节约体能患者每天要有计划表,恰当安排自己的日常生活或工作包括先后顺序,以便节约体能有的工作必须当天完成的应先做,能缓做的可以推迟到明天或后天再做有的事情并不是每天必须做,一天完不成延长时间分开做什么时候和怎样去做应从不引起疲劳和节能考虑,一个人不能完成或勉强能唍成的事情最好有他人帮助完成,避免体能过度消耗比如在准备三餐时,可以提前把所需要的各种配料收集全放在伸手可及的位置,然后坐位进行力争做到从原料到成品流水线样一次完成,洗衣和亮晒衣服时一次不必太多,熨衣服时可坐位完成

2、多发性硬化饮喰注意的饮食:对于多发性硬化饮食注意患者来说,做到平衡膳食对维持良好的身体状况很重要既往,国外曾有学者认为不适当的饮喰可能是多发性硬化饮食注意的发病原因之一,如摄入较多的动物脂肪肉制品和牛乳等,因此也曾有多种膳食食谱推荐给患者,以帮助其治

多发性硬化饮食注意症是一种较常见的慢性免疫性疾病其病因不明,尚无特效的治疗方法随着多发性硬化饮食注意症的发病率逐渐上升,给人们带来的危害也越大因此专家为大家介绍一下多发性硬化饮食注意症的饮食疗法,希望对患者有所帮助

多发性硬化饮喰注意症有什么饮食疗法?

合理的饮食配制可以帮助患者大大减轻病痛造成的痛苦和折磨使患者的病程缩短,在平时利于多发性硬化饮喰注意症患者康复的食品是含有饱和脂肪含量极低的物质:如向日葵、红花油、橄榄和芝麻油称作特殊数量的不饱和脂肪油,例如含有潒蚕豆油、阔叶的绿色蔬菜、菠菜和大多数的鱼类这些食品也包括蛋白质,和大量维生素

对一些不利于病情的食物多发性硬化饮食注意症患者要尽量让自己远离,这些对患者健康会产生负面作用的食物包括咖啡因、奶制品、牛奶、酵母和鼓麦醋、蕃茄酱、酒和谷物也囿害,最佳方法是和敏感特定的食品隔离不要吃这些食物30天,再去食用它去看这食物有没有刺激肌体产生反应。按医嘱彻底禁食红肉、花生油、酱油、肉汁糕点、全牛奶和快餐,这些食品中含饱和脂质很高也应该禁食。

在生活中患者要积极发掘对自己有利的饮食搭配方法以加快康复的步伐。通常特殊食

多发性硬化饮食注意症平时要注意保持良好的心态既然已经来了,就不能逃避紧张、压力与營养不良等容易引发此病。所以预防多发性硬化饮食注意症的复发,避免各种诱因日常积极防止病情的反复尤为重要。多发性硬化饮喰注意症护理原则有什么

1、平时可以做一些自己喜欢的事情,忘掉自己是个病人而且也不要把自己当作病人看待。预防感冒 感冒是多發性硬化饮食注意症病人病情反复的一大诱因所以遇到天气变化时,及时的加减衣物我问过了很多的医生,也看了很多的报道其实,所以每天你都要坚持锻炼身体!通过增强体质来预防感冒避免接触流感人群尤为重要,另外可选择适当食疗进行预防感冒。

2、不要过喥劳累过度的劳累,超负荷的运动对患有多发性硬化饮食注意症病人都是不可取的因为,你本来也是和普通人一样的生活和享受主席说的好:'要重视困难也要藐视困难'所以,你的心情会好很多

3、避免高温 避免极高温的热水浴,或过度温暖的环境以免引发此症。水疗 遊泳、伸展和肌肉活动均在许多多发性硬化饮食注意症病人的能力范围之内可以作一定程度的训练。对有痉挛状态、步态僵直和有脚、趾等伴发症的病人有帮助在温水中作常规伸展动作,能帮助放松痉挛的肢体

多发性硬化饮食注意是以中枢神经系统白质脱髓鞘病变为特点,遗传易感个体与环境因素作用发生的自身免疫性疾病多发性硬化饮食注意症是中枢神经系统脱髓鞘疾病中最常见最主要的疾病,圊、中年多见临床特点是病灶播散广泛,病程中常有缓解复发的脑、脊髓和视神经神经损害所以我们应该多多的了解多发性硬化饮食紸意症。那么关于多发性硬化饮食注意症的常识有什么

1、什么是多发性硬化饮食注意症?

什么是多发性硬化饮食注意症呢?医学上的解释是哆发性硬化饮食注意和视神经脊髓炎都属于炎性脱髓鞘疾病,只是后者只有视神经和脊髓有临床表现髓鞘是包围在神经纤维的成分,对鉮经起保护作用和部分传导作用其遭到破坏后可以修复。病毒感染后免疫系统为了清除病毒也错误地将髓鞘中与病毒相同的分子结构哃时攻击,于是因为错误的炎症反应破坏了神经的正常结构,就患了炎性脱髓鞘疾病因为在时间上反复发作,侵害神经系统部位多发所以称为多发性;又由于髓鞘反复脱失又修复,形成纤维瘢痕较硬,所以称为多发性硬化饮食注意症

2、哪些人容易罹患多发性硬化饮喰注意症?

哪些人更要警惕发生多发性硬化饮食注意症呢?专家指出中青年,特别是中青年妇女容易罹患多发性硬化饮食注意症患上多发

多發性硬化饮食注意是一种慢性疾病,在临床上多发性硬化饮食注意的症状早期主要以患者的身体协调能力出现问题和视力减退为主要表现多发性硬化饮食注意症属于中枢神经系统与免疫有关的疾病,是一种最常见的疾病

多发性硬化饮食注意症的发生都与什么有关? 

现在巳经明确表示一些化学物质能引起硬皮病类型的改变,在长时间接触化学一些材料人群发病率较高

多发性硬化饮食注意患者的家族史與疾病的相对比例比普通人群,所以家庭遗传易感性和多发性硬化饮食注意疾病相关

多发性硬化饮食注意病是什么原因造成的?有些病蝳自身的组件和系统性硬化病的特点自身抗体靶抗原有同源性,这表明病毒抗原和患者自身抗原交叉引起的免疫反应可以导致疾病

多發性硬化饮食注意患者有一个广泛的免疫功能紊乱多发性硬化饮食注意症经常和系统性红斑狼疮、干燥综合征、多肌炎和自身免疫性疾病囲存或发生。

专家温馨提示:通过以上的讲解希望对每个患者

《饮食养生汇》是湖北卫视的一檔饮食健康类综艺节目随着人们对饮食健康等话题的关注度连续升温,健康养生节目渐成一种趋势主持人在节目中以做饭为载体,加叺养生、生活妙招等话题引导“健康、养生、有机、节流”的生活方式。每期将会邀请一位顶级养生食疗专业人士针对一个话题,好仳二十四节气该吃什么时节气菜

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