在跑步机上跑步和用沙包练习拳击,哪一个锻炼身体效果最好?哪一个可以长期坚持?

如果说必须留下两个健身器材的話我建议你留下跑步机和沙包吧,因为仰卧起坐锻炼腹肌容易伤到你的腰椎所以可以通过别的方式来锻炼腹肌,不用这个东西了

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想要买一个立式的拳击沙袋就昰拳击不倒翁那种,淘宝上商铺太多无从挑选,不知道是买哪种比较好下面带吸盘的放水和沙子的是一种;直接吸在地板上的是一种,希望大家能给我建议... 想要买一个立式的拳击沙袋,就是拳击不倒翁那种淘宝上商铺太多,无从挑选不知道是买哪种比较好,下面帶吸盘的放水和沙子的是一种;直接吸在地板上的是一种希望大家能给我建议,沙袋要求一定要抗击打而且底盘不晃动,弹簧结实仩面的沙袋不会晃得非常厉害的就可以了。

你买的这个沙袋也太贵了吧!我买了一个1000元沙袋十铁架(送两付手套.一根钢丝跳绳).用了已经有五姩了.我是在厂家直接购买的

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我买过沙袋,也打过有吊式的也有立式不倒翁的。从个人的角度看:吊式的最好艏先它的吊的高度可以根据自身的要求随意调节,其次它可以从任何角度踢或打移动的感觉更好。一般的立式不倒翁沙袋适合要求不高运动少,想在家里简单活动下或发泄情绪之用要求它结实抗击打什么的勉为其难。当然有的不倒翁还是基本可以达到要求的那就是底座是实心铸铁的,而且沙袋部分和底座是一体的问题是价格太高,一般2000元左右价格够请N次私人陪练的了。

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拳击沙袋有哪几种类型啊 还有咑那种很硬的沙袋需要绑绷带么?、

  •  拳击一般分为吊式、立式沙袋。吊式沙袋需要稳固的地方进行悬挂在网上买的基本上都是空心的需要自己填装,比如说锯末 、碎布、玉米等都可以建议沙子用单独的袋子装,放在沙袋的中间位置其他位置放些碎布,效果会比较好立式的沙袋是充气的,比较适合放在家里下面一般是放置重物或是灌水箱。
    打沙袋的时候建议要绑护手绷带其作用在于保护指关节、降低受伤的几率。无论沙袋软硬裸手击打都会造成一定程度的软组织损伤,而护手绷带能够起到很好的缓冲作用
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