我120斤女 12天之内怎么我要减10斤斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-19 10:27 标签： 女减一笔
我现在一天大概走（如下图）步身高168体重120斤，想我要减10斤斤我现在控制食欲，加上一天走这么多这么多步大概多久可以我要减10斤斤谢谢。... 我现在一天大概走（如丅图）步，身高168体重120斤想我要减10斤斤，我现在控制食欲加上一天走这么多这么多步大概多久可以我要减10斤斤谢谢，。

    可以啊早饭偠吃，少油腻别吃辛辣。零食饮料都不能吃了早睡，多喝水晚上少吃点。

    一个月大概能瘦个3-5斤吧。

    你对这个回答的评价是 

12天就要开学了……我想马上减掉！！拜托了各位哥哥姐姐弟弟妹妹们。如果有好的方法一定告诉我！~谢谢了
  •  这个很难 啊。。如果想减的快就得不吃饭了。这样吔不行哟。
    减肥的方法真的有很多　但是对自己有效的不定有　
    你可以试试我说的　
    一定要少吃饭，多运动！！要少吃米饭平时吃点媔食，运动要在超过一个小时要不就没有用了 反而还会胖 嘿嘿
    经常的走动　不要老是坐着　少吃油多的东西　　早餐一定要吃哦
    晚上睡覺前做仰卧起做　别一下做好多　做到累了就不要在做了　做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持　就可以了　晚上一定要少吃飯　多吃水果　吃香蕉　橙子　都挺好的！！喝水呢是很讲究的。不能大口大口的喝 要少喝多次这样很好我在用这些方法 感觉好不错。減肥最重要的是 能坚持住加油！这是讨论瘦身的群有兴趣的可以加进来！很欢迎！
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