我也在用keep减脂期间保证蛋白质輸入量，比如鸡胸肉鸡蛋清，牛肉防止掉肌肉。主食建议燕麦片糙米饭，玉米等粗粮如果条件允许建议少食多餐，每餐别吃太饱但是也别处于饥饿状态，会降低基础代谢率食谱什么的，真的很麻烦啊
你对这个回答的评价是
采纳数：0 获赞数：4 LV1
亲，我有食谱的！峩以前做的针灸减肥
脑子进水了吧你胖死你大胖子
还针灸，针灸你妈逼老子胖也能草泥马。
你对这个回答的评价是
采纳数：0 获赞数：1 LV1
真我，里面食谱很丰富选择几种自己爱吃的，
你对这个回答的评价是
