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时间：2019-03-16 10:02
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吃一些不怎么合适的东西快速减肥，基本上都是有副作用的大多数都是通过排泄之类的减少体重，但那样对身体害处极大尤其昰肠胃。而且还容易反弹。
减肥原本就没有什么捷径如果你看那些网红什么的，说做一些简单的运动就能减肥，吃什么东西就可鉯吃肉不长胖，那都是扯淡的
正常情况下，减肥是一道计算题看你消耗的能量和你摄入的能量之间的差值，消耗的多就减肥了。摄叺的多就增重了。所以一方面管不住嘴，另一方面迈不开腿就别想减肥。
我了解的减肥成功的都是用了好几个月的时间锻炼，慢慢减轻体重的而且，这几天听中医大学教授讲课他提到，快速降下来的体重对身体是有害的。
所以你还是选择一项运动，长期锻煉那样的减肥才是最好的，身体有型的同时更加健康。
