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求一套30分钟的初级瑜伽编排体式。谢谢大神了
由于本人换工作搬家所以无法學习刚刚办的梵音舞蹈年卡,换卡费已交无需其他费用。
可学爵士肚皮瑜伽名族都可以选报支持三门同时学,支持约课舞蹈瑜伽班哋址是铁心桥附近,地铁1号线天隆寺站三江学院南校区后面,88路公交大周路北站下春晓超市4楼。
网上下载的可能都不全而苴瑜伽不是随便跟着一个视频就是可以学习的。
因为现在很多视频的安全指导都很不详细
建议你还是找比较权威的吧。
在爱奇艺上搜《簡易系列》这个是中国瑜伽之母的,从80年代起她的视频就已经在央视一套免费播放啦很注重练习者的安全的。
这个是不能下载的不過也可以买一套,反正这个也不贵很划算的。
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