该楼层疑似违规已被系统折叠
这個每个人的身体情况都不一样有的人看起来不瘦 但力量却不高,
如果健身上还有什么不懂可以加我的企鹅贴吧ID就是
这是IPF系数与其对应的选手所占的比例:
卧推重量与体重比例两倍体重的选手在各体重级别所占比例:
体重120kg的只有不到1%!
体偅83kg的只有不到5%!
体重74kg的只有不到8%!
这只是参赛选手的统计数据
把所有力量举训练者算进去,
把所有健身房里的人算进去
下面这个是国內某比赛的记录:
8个体重级别的记录,只有3个卧推重量与体重比例2倍体重
就国内健力选手而言(残疾人运动员例外健美选手例外,铅球運动员等奥运力量相关项目除外你懂的)
能在严格规则下卧推重量与体重比例2倍体重的,
该楼层疑似违规已被系统折叠
今忝练胸 和二头前臂 上次练胸已经八天了 今天泵感依然不强烈 力量也开始下降 本来哑铃卧推重量与体重比例20 现在只能推17.5 上斜杠铃卧推重量与體重比例 原来一边15kg可以做组 现在10kg勉强六组 每组五个 就明显感觉力量不足 不知道是什么原因