前段时间训练受伤大腿后群肌禸拉伤,现在想提速都提不起来跑的时候还隐隐作痛,还有3个周就体考了我该怎么办?... 前段时间训练受伤大腿后群肌肉拉伤,现在想提速都提不起来跑的时候还隐隐作痛,还有3个周就体考了我该怎么办?
你现在应该是受伤后肌肉有粘连可以做一下按摩与理疗配匼着治疗。按摩要去找专业的按摩师忍着痛,把伤处揉开现在伤处应该是有硬块,要揉开按摩后做理疗,做理疗的目的是消炎加活血这样的治疗,大概十天左右就可以有比较好的效果
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你现在应该是受伤后肌肉有粘连可以做一下按摩与理疗配匼着治疗。按摩要去找专业的按摩师忍着痛,把伤处揉开现在伤处应该是有硬块,要揉开按摩后做理疗,做理疗的目的是消炎加活血这样的治疗,大概十天左右就可以有比较好的效果
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