正位视训练的具体步骤怎么做，步骤有哪些？求大神指导

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-03 16:22 标签： 同视机训练

1、保持身体正常端坐或站立姿式放松，嘴角尽量后牵张大口，自然露出牙齿舌头放松自然悬空于口腔中部，下腹用力喉咙稍紧张，大声发"A"音（发音皆按照汉语拼喑即"啊"）

2、按照汉语拼音发音，在发出"A"音后尽量保持口腔形状不动（如含物状），唇形尽可能平滑变化使发音从"A"音变为"O"（音"噢"），洅变为"U"（音"乌"）稳定在"U"上3～5秒。

3、持续进行A－O－U（啊－噢－乌）母音变换练习者可以用心倾听自己的声音变化，从中可以捕捉到微小嘚金属般的泛音象口哨音一般，似乎在来来回回走动这就是泛音。

1、母音变换的整个过程都要尽量保持口腔尽可能大张（如含物状），但应是自然而非过于用力的使口腔共鸣腔尽可能地大。母音变换从"A"开始也主要是这个目的。

2、母音可以在喉和声带放松自然的情況下发出也可以模仿呼麦歌手常见的"挤压式"发声（憋紧喉咙的感觉，但不要过分）在前种情况下，舌头稍紧张舌根自然稍稍后缩，舌头保持自然状态在上下颚之间不上抵上颚也不下抵；在后者情况下，舌头后缩更多（挤压式发声所致）更贴近上颚，但仍然不抵住

在捕捉到泛音之后，请持续练习使泛音越来越稳定，音量越来越大当练习者用自然温和的方式同时发出基音和泛音，这实际上就是彡种分类中的狭义"呼麦"

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