原标题：划船机和跑步机有噪音嗎到底哪个好划船机的优缺点有哪些？

以我多年使用跑步机有噪音吗和划船机的经验大概可以罗列出跑步机有噪音吗和划船机各自几夶优缺点，总体而言划船机的优点更加明显一些，下面就来一一说说

首先来说跑步机有噪音吗优点或好处：

1、安全性差：遇到电机故障急停，容易出事故另外，需要集中注意力一旦失去节奏或者走神，容易摔倒

2、适用范围有限制：对于一些体重超重，或者膝盖受過伤的人不适合用跑步机有噪音吗。

3、难以坚持：动作轨迹单一缺乏趣味，比较难长期坚持

1、运动效率高：效率是四大有氧器材（跑步机有噪音吗，椭圆机单车）中最高的，因为划船机都能使约80%的肌肉群得到锻炼做个比较，划船15分钟相当于跑步机有噪音吗三刻钟

2、损伤小：由于划船机是坐在移动座椅上进行移动的，膝关节没有任何承重因此，对膝关节没有损伤体重超重或者膝关节受过伤的囚比较适合。

3、安全性高：强度可以自己控制累了就停下来，不像跑步机有噪音吗需要时刻跟上跑带的节奏另外，作为唯一一项坐着運动的有氧器材无需担心摔倒的风险。

1、需要学习正确的划船动作不像跑步机有噪音吗那样学习门槛低。类似莫比智能划船机app中的视頻教学有正确错误动作解析，需要一定时间的学习练习才能掌握；

2、划船机需要手握手柄，长期握持划动会摩擦得手疼，必要时候需要戴手套

综合来看评价划船机和跑步机有噪音吗哪个好？主要还是平衡划船机和跑步机有噪音吗各自的优缺点需要每个人根据自身需求和喜好、以及使用场景综合判断，尤其是衡量一下各自的缺点是否是自己最在意的各自的优点是否是能打中自己的真正痛点