产后一年了跟着G动辅助锻炼app锻炼盆底肌还有效吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-28 07:01 标签： G动辅助锻炼

名称：盆底肌锻炼App
介绍：G动是一款专业的盆底肌锻炼App提升男女愉悦水平，增强男性功能的提升让你的另一半重拾青春的感觉。(已解锁全部课程)

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约90％以上的压力性尿失禁为盆底组织松弛引起。被学界所广泛接受的压力传导理论认为正常女性在生理状态下后尿道的近侧3/4 位于腹腔内，当咳嗽等动作致腹压增高时此增高的压力传递到膀胱与尿道，分别使膀胱压与尿道压均增高由于膀胱与后尿道间的角度（膀胱尿道后角为90°～110°）存在，传递致后尿道的压力增高值应高于膀胱压力增高值，二者抵消使后尿道的3/4 闭合，不致发生尿失禁当盆底支持结构缺损导致近端尿道脱出于腹腔外时，日常活动引起腹腔内压力增高不能平均地传递到膀胱和近端的尿道时（例如大笑或咳嗽）当膀胱内压力增加明显大于尿道内压力增加值时，便出现尿失禁简而言之，就好比是大坝周围出现了水土流失而导致其不再固若金汤，那么一旦洪水泛滥也就难以保证其滴水不漏了。

　如何通过锻炼盆底肌肉来治疗尿失禁

　　近年来，治疗尿失禁的手段越来越多但是就像最好的强身健体方式是锻炼身體一样，相比于打针吃药甚至手术治疗，我们认为对盆底肌肉的锻炼更值得推崇上世纪40年代，美国的妇产科医生Kegel针对产后妇女尿失禁、子宫、膀胱、直肠脱垂和阴道紧缩度降低等问题创建了盆底肌肉康复锻炼法，就是我们现在所说的Kegel操Kegel操对于轻中度的解剖型压力性尿失禁效果最佳，其治愈、改善率一般为50％～80％除此之外，这种锻炼对于治疗急迫性尿失禁或混合性尿失禁以及对于男性前列腺术后嘚尿失禁也有一定帮助。

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