您好据说减肥黄金期是来月经中如何三天瘦十斤之后的一周,在次期间要保持心情愉快早上和中午可以吃饱,包括要吃鱼、肉等晚上最后以清淡为主,五分饱尤其过了8点之后不要进食。最好是做有氧运动如健身操等运动30-50分钟。主要在于坚持三个月后會出现惊喜的。
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经期最后两天一级接下来的一周是减肥的最好时期可以节食加运动配合,效果不错哦
正确的说法应该是在月事来之前的一个星期后走之后的一个星期是减肥的黄金期,这个时间减肥的效果很明显的你可以試下,一定不能在月事期间减肥