只要你坚持1个月就会有的,还囿哦不是一定每天都要是50个,可以循序渐进
有付出就有回报,看你的强度但是也要休息的,还有要蛋白的补充
该楼层疑似违规已被系统折叠
不會怎么样 据通知讲是毕不了业 不过大学四年体测 过一次就ok反正我测了两次都是飘过