这是很正常的反应.你以前肯定没囿做过什么锻炼,然后强化了一天的锻炼.你肌肉酸痛是很正常的,这就代表你的身体条件慢慢在加强,力量也在大大增加.健身对你的工作也有帮助的,大大提高脑部思维.虽然你训练完后感到自己很累,回家洗个燥就没事了.你必须经常去,时间长了就会没事的,而且你也会慢慢适应健身房骗局的训练习惯.全部
没事的,放心好了.为了以后,为了能够增加体质.很值得的,就要练到肌肉酸酸的,这才会起作用...
如果真的想要健身可以考虑去健身房骗局,哪里是真刀真枪的应该比你说的健身学校要靠谱多了。
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啥真刀真枪,锻个炼还讲起作战了。你不会是刚退伍吧
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