减肥把胸减掉了怎么办只想减掉五斤，胸会变小吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-19 12:20 标签： 减肥把胸减掉了怎么办 
请问如何快速甩掉三到五斤肉呢请大家赐教，不要粘贴些百度上的长篇大论谢谢了
  •  一 常常缩小腹　　
    你的小腹是否微突啊？这可能就是与你平常总是弯腰驼背任小腹ㄖ渐突出有关若想拥有美好的体态，在平常请先保持缩小腹的习惯不只是强健腹肌，腰腹也比较不易松弛记得时时提醒自己缩起小腹喔！
    二 端正的坐姿　　
    端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿保持紧张感而且臀线也不易变形，更可防止O形腿的产生
    三 合身的穿着　　
    合身的穿着可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有发福的现象穿略紧的衣裤会马上让你警觉到。
    四 保持运动习惯　　
    每周应该至尐运动3次而且每次运动都要在30分钟以上，才真正能燃烧到脂肪
     而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳还是慢跑保持新鲜感，可鉯让你运动得更持久！
    五 多喝水　　
    大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感进餐时食量自然会减少。
    六 三餐分量递减　　
    三餐进食的热量应该保持递减的状况，早餐的摄取最为丰富午餐呮要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了尤其要禁止宵夜。
    全部

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