肩膀脱臼了一个月还疼最容易引起关节囊撕裂固定两周以后就可以。

一般情况下不会留后遗症第1次发生脱臼。一定偠固定的时间稍微长一点两个礼拜左右。过早的活动以后容易引起习惯性脱臼。

热敷后贴……活血止痛膏就可以

正常情况下，6~8周左祐就可以

15天可以进行锻炼了。

参照对侧节关节的活动范围进行锻炼就可以 开始锻炼的时候可能有点疼。锻炼前让家人帮你按摩一下，疼痛就会明显缓解

参照对侧肩关节的活动范围进行锻炼就可以。 开始锻炼的时候可能有点疼锻炼前，让家人帮你按摩一下疼痛就會明显缓解。

做肩关节的外展后背，上举锻炼

没关系的锻炼前一定要让家人帮你按摩一下肩关节周围。这样既能增加锻炼效果又能減轻锻炼时的疼痛。